补胶原蛋白吃什么好 这几类食物让你吃出少女肌


更新时间:2019-06-07

  说起胶原蛋白,追求少女颜的小仙女们肯定不陌生,胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分,对女性来讲是非常重要的。随着年龄增长胶原蛋白会不断流失,让你从少女渐渐变成妇女。如果不及时的补充胶原蛋白,皮肤会松弛、下垂,毛孔增大,黑色素沉积,容易形成色斑等,因此,女性在25岁之后就要注意胶原蛋白的补充。而且胶原蛋白的补充不在乎一次性吃多少,吃多了也吸收不了,最好就是在日常饮食中勤补充!那么补充胶原蛋白吃什么好呢,跟着小编一起来看一下吧。

  可以补充胶原蛋白的食物其实有很多,比较常见的就是银耳、花胶、牛蹄筋和猪蹄,但最好的还是动物的骨骼,比如腿骨、头骨、脊柱骨等,尤其是软骨。研究表明,动物骨骼中有机物的百分之八十就是胶原蛋白,多吃骨骼类食物,可以有效的减缓肌肤衰老速度,让你更显年轻漂亮。不过也要注意一下,任何东西都是不能吃的太多了,小仙女很容易吃成胖MM。

  对于女性同胞来说,补充胶原蛋白,豆类食物无疑是非常适合的食物之一,在平时应该要多吃。豆类食物有很多,比如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆皮等等,这些食物含有加速胶原蛋白再生的重要物质,能够抑制金属蛋白酶活性。另外,多吃豆类食物也不会发胖,而且还具有双向调节雌激素的作用,能够有效改善女性同胞们体内激素水平。

  补充胶原蛋白吃什么好,最好选那种价格亲民效果又好的,大家都知道,补充胶原蛋白一定要长期坚持,但喝胶原蛋白口服液太贵,一直吃猪蹄鸡爪什么的又怕胖。那么,今年春天刚上市的汝乐胶原蛋白水无疑是最好的选择。汝乐胶原蛋白水是今年最火的一款女性轻补给饮品,价格亲民,口感清爽、最重要的是效果也不错,不论是贵圈冻龄女神还是都市小白领都是它最忠实的粉丝。据小编了解,汝乐每瓶里都含有足量的德国进口胶原蛋白肽,说是可以提升肌肤弹性,减少皱纹的产生。另外,这款胶原蛋白水里还添加了具有“植物玻尿酸”之称的银耳多糖,可以让皮肤一天保持水润,即使在换季的时候也能保证皮肤水润有光泽。自从有了汝乐胶原蛋白水,很容易就能保持好状态,一天一瓶就能满足20-30岁都市女性的基本需求,比喝胶原蛋白口服液省钱多了。

  在我们的日常生活中,紫外线照射、营养不均衡、环境污染、工作压力、电脑辐射和熬夜等,都会使胶原蛋白流失的速度更快,想留住青春就要留住胶原蛋白。所以当你纠结补充胶原蛋白吃什么好的时候,汝乐胶原蛋白水就是补充胶原蛋白的最佳助攻。返回搜狐,查看更多