天然阿胶就是“它”补血锁水润肌肤嘴巴不臭皮


更新时间:2019-07-09

  女性天生都是爱美的,一切能让自己变得美丽的事物,女性都能接受的。所以生活中我们会看到很多女性去高档的美容院护理,吃价格昂贵的保健品等,其中阿胶,燕窝应该是很多女性经常吃的补血食材了。但是呢,阿胶这些保健品价格还是比较昂贵的,不是每个人都能吃得起的,不过不用担心,小馋猫今天给大家介绍的补血食材,价格便宜,补血效果却一点不输阿胶,它就是甜菜根。

  甜菜根属于看第一眼,就能喜欢上的食材,它外表和内部呈艳红色,看起来很是惊艳,汁多肉嫩,吃起来美味可口,而且甜菜根的营养价值也很丰富,像自身含有的铁元素较高,有着补血养血的作用,像缺铁性贫血的人,不妨试试这道菜。常吃甜菜根,还有着刮油排毒的作用,能够给肠胃清理毒素,还能缓解便秘,口臭的情况,有助于瘦身减肥。

  甜菜根中微量元素也很丰富,有着促进骨骼的发育,补钙补血的效果,常吃甜菜根还能助消化,加快粪便的排泄,而且甜菜根还有着美容养颜,细腻皮肤的效果香港挂牌之全篇完整版。爱美的人不要错过这道菜。甜菜根的吃法也比较多,像热炒,凉拌,榨汁等吃法,不少人还用来榨汁做各种美食,口感特别的好,小馋猫今天给大家分享的是清炒甜菜根的做法。

  第一步:先把甜菜根处理下,清洗干净后,放在案板上切成片,再改刀切成丝备用,顺手将大蒜去皮洗净,切成颗粒。

  第二步:热锅中起油,油温七八成热的时候,先把大蒜放锅中,激发蒜香后,顺手将切好的甜菜根丝放进去,用大火快速的翻炒2分钟,炒到食材都断生后,就能装盘了。返回搜狐,查看更多